100 kg

Witam chciałbym się doradzić.. Na dniach będę miał Wino Stombafort 10mg - 100 tabletek Clenbusterol - 150 tabl Myślę żeby rozłożyć to na 6 tygodni WINO stopniowo do max dawki 40mg dziennie CLENA I tydz - 2 , 2 , 3 , 3 , 4 , 4 , 5 II tydz - 5 , 6 , 6 , 7 , 7 , 8 , 8 III tydz ----- IV tydz ----- V tydz - 2 , 2 , 3 , 3 , 4 , 4 , 5 VI tydz - 5 , 6 , [...]

[...] konserwowa z biedronki 2 plastry , platki kukurydziane 50 g z 300 ml mleka 1,5% 2 posilek - ryz bialy , banan 3 posilek - platki kukurydziane 50 g , piers z kurczaka 100 g 4 posilek - twarog poltlusty 250 g, sezamki paczka 5 posilek - makaron pelnoziarnisty 150 g , 2 jajka 6 posilek - wafle ryzowe 50 g , ryz bialy , serek wiejski 150/200 [...]

[...] na masę ale nie wiem jak się za to zabrać chwilowo mam ułożone tyle nawet nie wiem czy dobrze: BIAŁKO: 264 KCAL WĘGLOWODANY: 880 KCAL TŁUSZCZE: 713 KCAL Posiadam białko WHEY 100 TREC, od 2 miesięcy w ogóle nie tyje a jem ile mogę. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - nabore w dniu 2016-01-29 23:22:02 Zmieniony przez - nabore w dniu [...]

[...] prosze o jakies poprawki..mj staz na siłowni okolo 1.5 roku......dotychczas nie miałem zadnej diety.............. Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna [...]

[...] Was o dietę, wyliczyłem że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 3500, czy dieta oparta na pilnowaniu białka (2g/1kg) i pochłanianiu około 5000 kalorii da jakiś rezultat? Ostatnie moje pytanie dotyczy białka : http://sklep.******/K**-100-whey-protein-p-2451.html myślicie że takie coś będzie dla mnie odpowiednie? Z góry dzięki za pomoc :)

[...] cypio i podbije dawke, odstawie clen pyt 1. czy zostawic t3 w dawce 50mcg (tiromel)? mniej nie ma sensu bo tyle tarczyca zrobi;), do tego momentu bede na t3 6 tygodni, max 100 mcg w szczycie pyt 2. jakie srodki dorzucic? tren bedzie robil swoje, nie wiem czy ma sens ladowanie wszystkiego co sie da, a roznica bedzie znikoma, poza tym finanse sa [...]

[...] Wraz z kumplem chcemy wbić na cykl t3 + clen i w sumie nie wiem czy to ma sens z punktu zdrowotnego. Moje wymiary 21 lat 186 cm wzrostu 90 kg wagi około 23% bf klata: 100 łapa: 36 udo: 60 talia: 92 brak jakichś super wyników na siłowni. Zdrowie - super Dieta: b180 w230 t130 Suple: białko, kreatyna, omega 3 Żadnych cykli wcześniej staż na [...]

[...] - teraz. ogolnie przygode z silownia zaczalem z 2 lata temu ale to bylo 2-4 miesiace treningu potem tyle samo lub wiecej przerwy wiec jakby wielkie 0 ale teraz juz na 100% sie biore :P i tu jest moje pytanie , otoz teraz cwicze w DOMU! Mam niestety tylko do dyspozycji drazek i 2 hantle po 20kg, i sobie tak cwicze ogolnie nie narzekam bo [...]

[...] 15 bic 42 udo 65 klata 117 talia 88 Dieta W 5 B 3 T 1, Trening 4 razy siłka i 3 razy kick boxing (lub 4 ).Mam zamiar zrobić 1 cykl sterydowy i wyglądał on będzie tak 1-4 100 mety esselive 3 tabsy dziennie do tego 1-10 prolo 200mg e5d, Front z 400mg (razem 30 ampolek) 1-10 proviron 25 mg ed (antyestrogen) 7-10 Hcg 2.500jednostek e4d 1-10 [...]

[...] to dobre dla wzrostu miesni i sily ?? wyciskam raz 120 kg i schodze do 50. pozniej wyciskanie na skosnej i rozpietki . Prosze o porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 185 Cel treningowy: zwiekszenie masy miesniowj z redukcja tluszczu Staż treningowy na słowni: 2 z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

[...] 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria

[...] na wysokie węgle i niski tłuszcz ale od kilku tygodni znowu zajadam dużo tłuszczu. zjadłem kilka spalaczy a na koniec redukcji gdy już był mocny blok w spalaniu wziąłem 100 tabletek clenbuterolu. kilka dni temu skoczyłem redukcję i clen. biorę sporo różnych supli ale żadnych sterydów. od dwóch tygodni w celu zwiększenia naturalnego [...]

[...] (5g) Z tych produktów co posiadam poskładałem takie coś: Przed: PVL Mutant Mass: 70g B: 14g W: 45g BCAA Xtra: 5g W trakcie: Izoplus: 30g BCAA Xtra: 15g Po: PVL Mutant Mass: 100 g B:20g W: 65g PRO LONG: 20g: B:15g W: 1g BCAA Xtra: 5g czy takie zestawienie jest ok, na przyszłość chcę zmienić Mutant Mass'a na jakiegoś gainera co posiada około 25g [...]

Więc: Pojutrze będe miał 10 amp. omki oraz 100 mety polskiej. Wiem, nie jest to dużo, ale lepszy rydz niż nic :) Jak by to najlepiej rozpisać? I co w ogóle byście mi polecili..może jakieś ćwiczenia konkretne? Jestem troszkę zielony w tym temacie, kiedyś wziąłem 7 strzałów omki (3 lata temu), miałem efekt, lecz niestety później miałem ciężką [...]

witam. jestem ekto 186 cm 75 kg i ostatnio mam problem z dietą bo chciałbym podnieść jej kaloryczność a więcej już jeść chyba nie moge;/ dieta wygląda tak: rano 7.00 makaron 100g kura 100g w szkole 400g chleba żytniego i róznie albo jajecznica z 6 jaj albo 200g mintaja po szkole 16.00 ryż 100g kura 100g 19.00 /19.30 ryż100g kura 100g 21.30 tawróg [...]

Co Wy na taka diete waze 64 kg i mam wzrostu 182. Mam problem z przytyciem. dieta : 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 56,2 - bialka 50,5 - tluszcza 150,6 - weglowodany 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 100 g Serek wiejski 100g 18,7 - bialka 3,8 - tluszcza 60,9 - weglowodany 13:30 Twarog poltlusty 100g szynka [...]

[...] dziennie, jak to rozpisac? interesuje mnie tez czy podczas cyklu moge brac nolve? gdyz boje sie o ewentualne gineko, jesli tak to jak? czy to prawda ze przy 1 cyklu i przy 100 tabsach odblok nie jest konieczny? czy na wszelki wypadek zaopatrzyc sie w clomidu 1 listek? dodam ze do tej pory nie mialem styczoosci z ssa ani ph. z gory przepraszam [...]

[...] 17-18 znów to samo:/ sam już nie wiem co się dzieje.Siła na wszystkie inne partie rośnie mi dosyć szybko, tylko ta klatka... Miałem zaplanowane że po wakacjach wycisnę 100 lub więcej ale chyba się nie uda:/ z tych "przeliczników wyciskania" wychodzi mi że powinienem podnieść co najmniej 92-93, a tu takie rozczarowanie Zmieniony przez - [...]

[...] ma służyć przybraniu masy mięśniowej: 1.150g płatków owsianych(1,5 szklanki) lub musli+ 0,5l mleka 2.2 bułki/4 skibki chleba+ ser żółty lub szynka 3.(1h przed treningiem)100-150g piersi z kurczaka(1-1,5średniej wielkości kotleta z piersi)+1 worek ryżu lub 100g makaronu+ surówka lub warzywa 4.(30-40po treningu) 1 worek ryżu+ 0,5l jogurtu [...]

[...] lat ale ostatnio całkowicie mi się odechciewa w to bawić ponieważ trenując intensywnie cały czas mam problemy kondycyjne. Trening przebiegam cały, ćwiczenia próbuję robić na 100% ale gdy nadchodzi dzień meczu biegam około 5 minut i już nie dam rady...Natychmiast po szybszym biegu na około 50 metrów muszę sie zatrzymać bo zaczyna mnie dusić jak [...]